Αιτίες και θεραπεία του πόνου στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή: τι να κάνετε εάν δίνει στο πόδι

Αποδεικνύεται ότι ο πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή είναι πολύ συχνός.

Σύμφωνα με τους βιολόγους, ένα τέτοιο σύμπτωμα είναι συνέπεια της όρθιας στάσης μας, στην οποία το φορτίο πέφτει κυρίως στην οσφυϊκή περιοχή και δεν κατανέμεται ομοιόμορφα σε όλη τη σπονδυλική στήλη. Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να σηματοδοτήσει πολύ σοβαρά προβλήματα όχι μόνο με τη σπονδυλική στήλη, αλλά και με τα εσωτερικά όργανα.

Εάν ο πόνος είναι έντονος και συνοδεύεται από πυρετό, καλέστε ένα ασθενοφόρο.

Εάν δεν παρατηρηθούν τέτοια συμπτώματα, τότε για ακριβή διάγνωση αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή. Ας δούμε γιατί συμβαίνουν αυτά τα συμπτώματα, πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν και να προληφθούν.

Οι κύριες αιτίες του κάτω πόνου στην πλάτη

Αρχικά, ας μάθουμε τους λόγους για αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα. Ο πόνος μπορεί να είναι πρωτογενής με παθολογίες της σπονδυλικής στήλης ή δευτερογενής με ασθένειες εσωτερικών οργάνων.

Μαζί με τους λόγους, είναι σημαντικό να προσδιοριστούν οι παράγοντες που αυξάνουν το σύνδρομο πόνου.

Εδώ είναι:

1. Χαρακτηριστικά του επαγγέλματος: βαριά σωματική δραστηριότητα για κατασκευαστές και φορτωτές και άρση βαρών για αθλητές.
2. Παρατεταμένη συνεδρίαση.
3. Υπέρβαρος και καθιστικός τρόπος ζωής.
4. Ακατάλληλη διατροφή και έλλειψη πρωτεϊνών, ασβεστίου και φωσφόρου στο σώμα.
5. Κακές συνήθειες: αλκοόλ και αλκοολούχα ποτά.

Ακόμα και μειώνοντας την επίδραση αυτών των παραγόντων, θα μετριάσετε αισθητά την κατάστασή σας και την υγεία της σπονδυλικής σας στήλης.

Πρωτογενείς παράγοντες

Πρωταρχικοί παράγοντες σχετίζονται με εκφυλιστικές-δυστροφικές διεργασίες στη σπονδυλική στήλη.

Αυτά περιλαμβάνουν:

1. Η οστεοχόνδρωση είναι μια αλλαγή στους χόνδρους και τους μεσοσπονδύλιους δίσκους που οδηγεί σε κήλη δίσκων ή παραμορφώσεις δίσκων.
2. Η σπονδυλίωση χαρακτηρίζεται από το σχηματισμό οστών αναπτύξεων στους σπονδύλους. Με αυτήν την ανάπτυξη, εμφανίζεται ένας σπασμός των μυών γύρω από τη σπονδυλική στήλη, ο οποίος περιορίζει την κινητικότητά της. Η εμφάνιση τραυματισμών στην κάτω πλάτη.
3. Η σπονδυλοαρθρίτιδα είναι ένας εκφυλισμός των αρθρικών επιφανειών στους σπονδύλους, καθώς και η συμμετοχή τους στην παθολογική διαδικασία των συνδέσμων, των αρθρώσεων και των μυών. Σε αυτήν την περίπτωση, εμφανίζεται παραμόρφωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων και η κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης είναι επίσης περιορισμένη.
4. Η σπονδυλολίσθηση εκδηλώνεται με τη μετατόπιση των σπονδύλων, ως αποτέλεσμα της οποίας αλλάζει ο αυλός του νωτιαίου σωλήνα.
5. Herniated δίσκοι.
6. Η ριζοπάθεια είναι ένας τραυματισμός νευρικής ρίζας.

Δευτερεύοντες παράγοντες

Οι δευτερογενείς εμφανίζονται με ταυτόχρονες παθολογίες:

1. Μεταβολικά προβλήματα.
2. Καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
3. Όταν βρίσκεται κοντά στη σπονδυλική στήλη κακοήθων σχηματισμών.
4. Λοιμώδεις ασθένειες: οστεομυελίτιδα της σπονδυλικής στήλης, φυματιώδης σπονδυλίτιδα, επισκληρίδιο απόστημα της σπονδυλικής στήλης.
5. Τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη.
6. Αυτοάνοσο νόσημα.
7. Επώδυνα συμπτώματα ψυχογενούς φύσης.
8. Ασθένειες του πεπτικού συστήματος.
9. Ασθένειες των πυελικών οργάνων.
10. Πόνος περιόδου.

Επίσης, τα προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη μπορεί να επηρεαστούν από επίπεδα πόδια, δηλαδή ισοπέδωση της αψίδας του ποδιού.

Η εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο. Στα αρχικά στάδια, εμφανίζονται όταν η προγεστερόνη εκτίθεται στους συνδέσμους και τους μύες, επίσης με την απειλή αποβολής ή με έκτοπη κύηση.

Μετά τον τοκετό, ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα του τεντώματος των πυελικών μυών ή με αυξημένο στρες στη σπονδυλική στήλη, με συχνή μεταφορά του μωρού στα χέρια σας.

Ποιες ασθένειες σηματοδοτεί αυτός ο πόνος;

Ο εντοπισμός του πόνου είναι επίσης σημαντικός.

Ας δούμε λοιπόν κάθε περίπτωση:

• πόνος στον πόνο στα δεξιά και πάνω από την κάτω πλάτη μπορεί να υποδηλώνει παθολογία των πνευμόνων. Αυτά τα συμπτώματα συνοδεύονται από δύσπνοια, βήχα και πυρετό. Επίσης για τα προβλήματα της χοληδόχου κύστης ή του ήπατος. Σε αυτήν την περίπτωση, η φύση του πόνου μαχαιρώνει.
• εάν αισθανθείτε δυσφορία πάνω από το κάτω μέρος της πλάτης στα αριστερά, τότε αυτό μπορεί να είναι σημάδι παγκρεατίτιδας, έμφραγμα του μυοκαρδίου, περικαρδίτιδα ή πλευρίτιδα αριστεράς πλευράς.
• συμπτώματα πόνου στην οσφυϊκή περιοχή σηματοδοτούν την οστεοχόνδρωση σε αυτήν την περιοχή, μεσοσπονδύλιες κήλες, καθώς και κατάγματα συμπίεσης.
• ένα σύμπτωμα πόνου κάτω από την κάτω πλάτη, που εκπέμπεται στην κάτω κοιλιακή χώρα, είναι ένα σημάδι ασθενειών των πυελικών οργάνων. Τέτοιες ασθένειες περιλαμβάνουν ινομυώματα, ενδομητρίωση, παθολογία του προστάτη, νόσο του παχέος εντέρου και μολυσματικές γυναικολογικές ασθένειες. Μπορεί επίσης να δείχνει ότι τα νεφρά είναι εκτός λειτουργίας.

Ποιος γιατρός θα βοηθήσει;

Τις περισσότερες φορές, ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται προσωρινά. Μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις αυτά τα συμπτώματα σηματοδοτούν σύνθετες ασθένειες.

Σε κάθε περίπτωση, αξίζει να γνωρίζετε ποιος γιατρός μπορεί να βοηθήσει σε μια τέτοια κατάσταση. Συχνά, ο έντονος πόνος εμφανίζεται με αυξημένη σωματική άσκηση.

Σε άλλες περιπτώσεις, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από έναν χειρουργό, ουρολόγο ή ακόμη και έναν χειροπράκτη που θα κάνει μια πιο ακριβή διάγνωση και θα συνταγογραφήσει αντί να αντιμετωπίσει ένα παρόμοιο πρόβλημα.

Επιπλέον, με τέτοιο πόνο, μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν τραυματία, ορθοπεδικό, γαστρεντερολόγο, ειδικό για μολυσματικές ασθένειες, πρωκτολόγους ή γυναικολόγο.

Χαρακτηριστικά θεραπείας

Ανάλογα με τις αιτίες του πόνου στην πλάτη, ο γιατρός συνταγογραφεί τις ακόλουθες επιλογές θεραπείας:

• φαρμακευτική αγωγή με αναλγητικά και ορμόνες.
• αποκλεισμοί, οι οποίοι είναι ενέσεις στους μεσοσπονδύλιους αρθρώσεις.
• χειροκίνητες τεχνικές
• διαδικασίες φυσιοθεραπείας ·
• φυσιοθεραπεία;
• βελονισμός.

Εάν η συντηρητική θεραπεία δεν βοηθά, τότε χρησιμοποιείται χειρουργική επέμβαση.

Στη θεραπεία της κήλης του δίσκου στο πλαίσιο της οστεοχόνδρωσης, χρησιμοποιούνται φυσιοθεραπευτικές μέθοδοι εκτός από την κύρια θεραπεία.

Οι αποκλεισμοί θεραπείας χρησιμοποιούνται όταν άλλες μέθοδοι δεν δίνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Τις περισσότερες φορές, τα αναισθητικά εγχέονται στον αυλό της προσβεβλημένης άρθρωσης για αυτό.

Ο βελονισμός συνιστάται για προεξοχές δίσκου, οστεοχόνδρωση ή κήλες. Εάν ο πόνος ακτινοβολεί στο πόδι, τότε χρησιμοποιείται επίσης φυσική θεραπεία.

Η χρήση ειδικού κορσέ σας επιτρέπει να περιορίσετε την κίνηση στην οσφυϊκή περιοχή. Αυτό βοηθά στη μείωση του πόνου στην περιοχή της φλεγμονής των αρθρώσεων.

Για πόνο στην πλάτη, ο γιατρός μπορεί να δώσει τις ακόλουθες συστάσεις:

1. Το κρεβάτι στηρίζεται σε σκληρή επιφάνεια για 2-5 ημέρες.
2. Φορώντας έναν ειδικό επίδεσμο.
3. Η χρήση αντιφλεγμονωδών και αναλγητικών φαρμάκων.
4. Για να απαλλαγείτε από μυϊκό σπασμό, συνταγογραφούνται μυοχαλαρωτικά. Ειδικά φάρμακα χρησιμοποιούνται επίσης για τη χαλάρωση των μυών.
5. Για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και τη μείωση του οιδήματος, χρησιμοποιούνται αγγειακά και διουρητικά φάρμακα.
6. Όλα τα είδη πηκτωμάτων και αλοιφών χρησιμοποιούνται ως τοπική θεραπεία.
7. Για την ενοποίηση του θετικού αποτελέσματος, συνταγογραφούνται διαδικασίες φυσιοθεραπείας. Αυτό μπορεί να είναι ηλεκτροφόρηση, φωνοφόρηση και μαγνητοθεραπεία.

Η φυσική θεραπεία και το ειδικό μασάζ βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στην ανακούφιση της έντασης των μυών και στην εξάλειψη της φλεγμονής.

Εάν ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή δεν σχετίζεται με πολύπλοκες ασθένειες, τότε η γιόγκα θα βοηθήσει στην ανακούφιση της κατάστασης.

Μπορείτε να κάνετε αυτές τις ασκήσεις στο σπίτι και δεν χρειάζονται πολύ χρόνο.

Υποθερμία

Γνωρίζατε ότι η υποθερμία είναι μια κοινή αιτία πόνου στην πλάτη. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν χρειάζεται καν να παγώσετε, αλλά απλά ιδρώτα και πηγαίνετε κάτω από το κλιματιστικό.

Σε αυτήν την περίπτωση, η θερμή επιφάνεια του σώματος θα έρθει σε επαφή με ρεύμα ψυχρού αέρα. Και την επόμενη μέρα θα είναι δύσκολο να ισιώσετε ή να σηκωθείτε.

Σε μια τέτοια κατάσταση, ο πόνος γίνεται σταθερός και πονά.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ζεστάνετε την πλάτη σας. Μια αλοιφή τύπου θέρμανσης είναι κατάλληλη για αυτό. Εάν δεν υπάρχει θεραπεία, τότε το τακτικό αλκοόλ θα είναι επίσης χρήσιμο. Μετά το τρίψιμο, το κάτω μέρος της πλάτης πρέπει να τυλίγεται σε κάτι ζεστό.

Μια παρόμοια διαδικασία πραγματοποιείται καθημερινά. Σε περίπτωση σοβαρού πόνου, αξίζει να ζητήσετε βοήθεια από γιατρό. Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του πόνου.

Εάν είστε συχνά υποθερμικοί, πάρτε μια ζώνη από μαλλί σκύλου ή προβάτου.

Τι να κάνετε με το οσφυϊκό οσφυϊκό οσφυϊκό χώρο;

Τέτοιος πόνος εμφανίζεται με έντονη σωματική άσκηση. Ένας έντονος πόνος που περνά στο πόδι εμφανίζεται όταν φοράει οποιοδήποτε βάρος.

Ένα παρόμοιο σύμπτωμα είναι χαρακτηριστικό της οσφυϊκής ριζοκολίτιδας, που ονομάζεται οσφυαλγία ή οσφυϊκή χώραΣε μια τέτοια κατάσταση, πρέπει να ξαπλώνετε σε σκληρή επιφάνεια.

Πάρτε ένα ανακουφιστικό για να ανακουφίσετε τον πόνο.

Θυμηθείτε ότι με τέτοια σημάδια, δεν μπορείτε να κάνετε ζεστό μπάνιο ή να κάνετε ατμόλουτρο. Σε αυτήν την περίπτωση, η ξηρή θερμότητα θα βοηθήσει περισσότερο.

Για παράδειγμα, μια ειδική αλοιφή. Αξίζει επίσης να περιοριστεί η πρόσληψη αλατιού και υγρών για αρκετές ημέρες.

Τι θα βοηθήσει στην κήλη;

Με μια κήλη, υπάρχει ένας έντονος και συνεχής πόνος που αυξάνεται με οποιαδήποτε κίνηση. Η ανακούφιση έρχεται μόνο σε ύπτια θέση.

Μπορεί επίσης να γίνει αισθητό μούδιασμα στο κάτω μέρος της πλάτης. Για την ανακούφιση του πόνου, η ανάπαυση στο κρεβάτι και η ανακούφιση από τον πόνο πρέπει να λαμβάνονται. Τότε πρέπει να καλέσετε έναν γιατρό.

Κατά την οξεία περίοδο, απαιτείται σοβαρή και εξειδικευμένη θεραπεία.

Τι πρέπει να κάνετε για την πρόληψη;

Μην περιμένετε να εμφανιστούν σοβαροί πόνοι, αλλά αρχίστε να λαμβάνετε προληπτικά μέτρα.

Εδώ είναι:

1. Προσδιορισμός και θεραπεία ταυτόχρονων ασθενειών που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη.
2. Η σωστή διατροφή με επαρκείς ποσότητες φωσφόρου, ασβεστίου και άλλων βιταμινών.
3. Πρέπει να αποφεύγεται η βαριά σωματική άσκηση και η βαριά ανύψωση. Σε αυτήν την περίπτωση, το φορτίο πρέπει να κατανέμεται ομοιόμορφα. Μην κάνετε ξαφνικές κινήσεις.
4. Ζήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Πηγαίνετε για περπάτημα, κολύμπι ή γιόγκα.
5. Πάρτε μαθήματα θεραπευτικού μασάζ κατά καιρούς.
6. Όταν είστε καθιστικός, κάντε ένα διάλειμμα κάθε ώρα και κάντε λίγη άσκηση.
7. Το κρεβάτι πρέπει να είναι άνετο, για παράδειγμα με ορθοπεδικό στρώμα.

Για πρόληψη, μπορείτε να φοράτε ειδικούς ελαστικούς ιμάντες, διορθωτές στάσης ή επιδέσμους.

Τέτοιες συσκευές συνιστώνται για εγκυμοσύνη και έντονη σωματική άσκηση.

Είναι σημαντικό να ελέγχετε το βάρος σας, καθώς ένα μεγάλο σωματικό βάρος αυξάνει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες και, επίσης, να κάνετε έναν τακτικό έλεγχο κάθε χρόνο.

Φυσιοθεραπεία

Ασκηθείτε στο σπίτι για να ενισχύσετε τους μύες της πλάτης σας και να αποφύγετε τον πόνο. Η άσκηση πρέπει να γίνεται τακτικά.

Ένα καλά σχεδιασμένο σετ ασκήσεων θα βοηθήσει στη βελτίωση της στάσης του σώματος, στην αύξηση του μυϊκού τόνου και στην ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος.

Σε ένα τέτοιο συγκρότημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες κινήσεις:

• το σώμα γέρνει σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Πρώτα αριστερά και δεξιά και μετά μπρος-πίσω.
• στροφές του σώματος στις πλευρές.
• στο γόνατο - στη θέση του αγκώνα, πρέπει να λυγίσετε την πλάτη σας πάνω-κάτω.
• ξαπλωμένος στην πλάτη σας με τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα, η λεκάνη ανυψώνεται.
• από μια επιρρεπής θέση, τα ισιωμένα πόδια πρέπει να λυγίσουν στα γόνατα και να τραβηχτούν στο στήθος.

Κάντε κάθε άσκηση 8-10 φορές.

Μην αγνοείτε τα συμπτώματα πόνου στην οσφυϊκή περιοχή, πηγαίνετε στο γιατρό και λάβετε προληπτικά μέτρα που θα σας βοηθήσουν να ομαλοποιήσετε την ευημερία σας και να ενισχύσετε την υγεία σας.